• Dịch Vụ SEO UAE Media
  • vi Vietnamese
    zh-CN Chinese (Simplified)en Englishfr Frenchde Germanit Italianru Russianes Spanishvi Vietnamese
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Thuê Nhà Bán Nhà
  • Sản Phẩm Nổi Bật
  • Dịch Vụ Nổi Bật
  • Bất Động Sản Nổi Bật
  • Dịch Vụ Du Lịch
  • Dịch Vụ Làm Đẹp
  • Top Ảnh Đẹp
  • Blog SEO
  • Liên Hệ
  • Sản Phẩm Nổi Bật
  • Dịch Vụ Nổi Bật
  • Bất Động Sản Nổi Bật
  • Dịch Vụ Du Lịch
  • Dịch Vụ Làm Đẹp
  • Top Ảnh Đẹp
  • Blog SEO
  • Liên Hệ
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Thuê Nhà Bán Nhà
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả

Thuê Nhà Bán Nhà : Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường? - Ở Việt Nam hiện có khoảng 4,8 triệu người mắc bệnh đái tháo đường đặc biệt cùng với sự...


Trang Chủ Top Sản Phẩm Sản Phẩm Sức Khỏe

Guest post: Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường?

BTV09 đăng bởi BTV09
03/12/2022
trong Sản Phẩm Sức Khỏe
A A

Bài Viết Hay

Ai nên xét nghiệm HbA1c?

Ai nên xét nghiệm HbA1c?

Xét nghiệm chỉ số đường huyết để tầm soát bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm chỉ số đường huyết để tầm soát bệnh tiểu đường.

Ở Việt Nam hiện có khoảng 4,8 triệu người mắc bệnh đái tháo đường đặc biệt cùng với sự phát triển của kinh tế và xã hội thì tỷ lệ đái tháo đường càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên theo định kỳ có vai trò vô cùng quan trọng để phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Vậy chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu?

1. Chỉ số đường huyết là gì?

Đường ( hay glucose máu ) là nguồn năng lượng chính của cơ thể đồng thời cũng là nguồn nhiên liệu cực kỳ quan trọng và cần thiết cho các cơ quan đặc biệt hệ thần kinh và tổ chức não bộ.

Chỉ số đường huyết viết tắt là GI (glycemic index) được định nghĩa là giá trị chỉ nồng độ glucose có trong máu thường được đo bằng đơn vị là mmol/l hoặc mg/dl. Nồng độ glucose trong máu liên tục thay đổi từng ngày thậm chí từng phút đặc biệt liên quan đến chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày. Lúc nào trong máu luôn có một lượng đường nhất định, nếu lượng đường trong máu thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh đái tháo đường và ảnh hưởng biến chứng đến nhiều cơ quan đặc biệt là thận mạch máu vv…

Chỉ số đường huyết được phân thành 4 loại: đường huyết bất kỳ, đường huyết lúc đói, đường huyết sau ăn 1h và sau ăn 2h và đường huyết được thể hiện qua chỉ số HbA1C.

Chỉ số đường huyết có ý nghĩa giúp xác định nồng độ glucose trong máu của người tại thời điểm khảo sát là bao nhiêu. Từ đó, chúng ta có thể xác định được người bệnh đang ở mức bình thường, tiền đái tháo đường hay đang bị đái tháo đường.

Chỉ số đường huyết
Chỉ số đường huyết

2. Lượng đường của người bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết an toàn đối với người bình thường như sau:

Chỉ số đường huyết bất kỳ : < 140 mg/dL (7,8 mmol/l).

Chỉ số đường huyết lúc đói: < 100 mg/dL (< 5,6 mmol/l).

Sau bữa ăn: < 140mg/dl (7,8 mmol/l).

HbA1C: < 5,7 %.

Cụ thể:

Chỉ số đường huyết lúc đói: Chỉ số đường huyết lúc đói được đo lần đầu vào buổi sáng nhịn ăn ít nhất 8h trở nên lúc đó bạn chưa ăn hay uống bất kỳ loại thực phẩm nào, Chỉ số đường huyết lúc đói ở khoảng giữa 70 mg/dL (3.9 mmol/L) và 92 mg/dL (5.0 mmol/L) là bình thường.

Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia y tế thấy rằng những người có lượng đường huyết lúc đói trong khoảng trên không có nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường trong vòng 10 năm tới hoặc lâu hơn.

Chỉ số đường huyết sau ăn: Chỉ số đường huyết sau ăn của người bình thường khỏe mạnh là dưới 140mg/dL (7,8 mmol/L) đo trong vòng 1 – 2 giờ sau ăn.

Chỉ số đường huyết lúc đi ngủ: Lượng đường huyết trước đi ngủ của người bình thường sẽ dao động từ 110-150mg/dl (tương đương 6,0-8,3mmol/l).

Xét nghiệm Hemoglobin A1c (HbA1c):

HbA1c dưới 48 mmol/mol (6,5%) là bình thường. HbA1C thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh đái tháo đường.

Lượng đường trong máu dưới 70 mg/dL (3.9 mmol/L) thì được coi là hạ đường huyết. Đây là tình trạng nguy hiểm và cần được cấp cứu kịp thời. Sự tụt giảm đường huyết này vẫn có thể tiếp tục diễn ra và khiến cho người bệnh có thể rơi vào trạng thái hôn mê, tổn thương não.

Grafik 2
Kết quả kiểm tra chỉ số HbA1c

Tuy nhiên nếu lượng đường huyết cao có thể do khả năng tiết insulin của các tế bào tuyến tụy bị giảm hoặc insulin có đủ trong cơ thể nhưng không có tác dụng ( đề kháng insulin). Để cung ứng đủ nhu cầu của cơ thể tuyến tụy phải làm việc ngày một nhiều hơn cho đến khi bị quá tải và hư hỏng. Bên cạnh đó, nó còn làm cho mạch máu bị xơ cứng hay còn gọi là tình trạng xơ vữa động mạch. Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều có khả năng bị tổn thương do chỉ số đường huyết cao.

>>Có thể bạn muốn biết: Chỉ số HbA1c là gì? Và cách kiểm soát chỉ số đường huyết

>> Xem thêm: Chỉ số đường huyết thay đổi như thế nào trong 1 ngày?

3. Cách duy trì chỉ số đường huyết ổn định

Để duy trì mức độ đường huyết ổn định lành mạnh cần có chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục và duy trì một lối sống khỏe mạnh để duy trì mức đường huyết tốt. Bạn có thể tham khảo một số cách sau để giúp đường huyết ổn định hơn:

  • Bổ sung thực phẩm màu xanh và đỏ tươi:

Các loại thực phẩm có chứa anthocyanins có trong các thực phẩm màu xanh và đỏ tươi như: nho, dâu và quả mọng giúp kiểm soát lượng đường huyết tốt hơn.

  • Theo dõi đường huyết thường xuyên và đều đặn.

Blood Sugar Levels Chart Feature Image 1

  • Uống đều đặn thuốc hạ đường huyết hay tiêm insulin:

Cần uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, tuân thủ theo đơn thuốc, lộ trình điều trị của bác sĩ, không được tự ý thay đổi liều lượng thuốc hay thêm thuốc mới mà không có sự đồng ý của bác sĩ;

High+blood+sugar+level+reading

  • Thực hiện chế độ ăn hợp lý, cân đối các thành phần:

Thành phần dinh dưỡng hàng ngày được khuyến nghị là glucid 50- 60%, protid 15- 20%, lipid 20 – 30% tổng số calo trong ngày. Đặc biệt không được bỏ qua bữa sáng do ăn sáng giúp ổn định lượng đường huyết suốt cả ngày. Kết hợp lành mạnh protein, tinh bột và chất béo cộng với các loại trái cây hoặc các loại hạt sẽ giúp bạn duy trì một lượng đường huyết ổn định;

  • Tập thể dục:

Bạn nên tập thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần, lưu ý kiểm tra đường huyết, huyết áp, tình trạng tim mạch trước khi tập. Việc đổ mồ hôi trong khi tập thể dục giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi duy trì một chế độ tập luyện phù hợp lâu dài, các tế bào sẽ trở nên nhạy cảm hơn với insulin.

  • Uống sữa:

Các sản phẩm từ sữa góp phần làm giảm đáng kể nguy cơ kháng insulin, vì các protein và enzyme trong sữa đã làm chậm sự chuyển hóa lượng đường trong thức ăn thành lượng đường trong máu. Uống sữa mỗi ngày có thể giảm được nguy cơ kháng insulin lên tới 20%.


Cùng tìm hiểu về nhịp tim và huyết áp
Tìm hiểu thêm về tăng huyết áp
Chia sẻ thêm về tăng huyết áp
Đọc và hiểu thêm về điều trị tiểu đường thai kỳ
Như thế nào là chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
Xem thêm cơn đau thắt ngưc
Xem thêm về thức ăn dành cho người tiểu đường
Tìm hiểu thêm phối hợp thuốc huyết áp

Chia sẻ lại từ: Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường?

Bạn đang đọc bài SEO Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường?

Từ khóa: bìnhChịđườnghuyếtnhiêusổthường

Thuê Nhà Bán Nhà : Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường? - Ở Việt Nam hiện có khoảng 4,8 triệu người mắc bệnh đái tháo đường đặc biệt cùng với sự phát triển của kinh tế và xã hội thì tỷ lệ...


Tin Cũ

Cách thử tiểu đường tại nhà hiện nay.

Tin Mới

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Tăng Huyết Áp

BTV09

BTV09

Bạn đang đọc bài viết Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường? tại https://thuenhabannha.com - Guest Post.

Cùng Chuyên Mục

Ai nên xét nghiệm HbA1c?

Ai nên xét nghiệm HbA1c?

1. Xét nghiệm HbA1c là gì?Hemoglobin (Hb) là một protein trong hồng cầu. Thông thường, Hb sẽ kết hợp với glucose nhờ enzyme khi cần thiết. Tuy nhiên, khi nồng độ glucose trong máu cao kéo dài (ở bệnh...

Xét nghiệm chỉ số đường huyết để tầm soát bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm chỉ số đường huyết để tầm soát bệnh tiểu đường.

Nếu làm xét nghiệm chỉ số đường huyết lúc đói, bạn không nên ăn hoặc uống gì trong 8 tiếng trước khi xét nghiệm. Bạn chỉ có thể uống nước lọc. Bạn nên sắp xếp xét nghiệm đường huyết...

Tăng huyết áp nên dung nạp gì vào cơ thể?

Tăng huyết áp nên dung nạp gì vào cơ thể?

Tăng huyết áp được xem là một căn bệnh mãn tính, một “kẻ giết người thầm lặng” xuất hiện âm thầm nhưng để lại hậu quả vô cùng nặng nề và nghiêm trọng. Điều đáng mừng là bệnh tăng...

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp cho người bệnh tiểu đường.

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp cho người bệnh tiểu đường.

Đái tháo đường là bệnh cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây ra những biến chứng khó lường cho sức khỏe như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, rối loạn nhận thức,… Để hạn chế biến chứng, cần...

Xét nghiệm HbA1c có giúp đánh giá tình trạng bệnh tiểu đường không?

Tại sao phải kiểm soát chỉ số HbA1c một cách hiệu quả?

Hba1c là một trong các chỉ số xét nghiệm vô cùng cần thiết với người bệnh đái tháo đường bởi nó thể hiện tình trạng glucose máu trong 3 tháng vừa rồi của họ đã được quản lý chặt...

Tin Mới

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Tăng Huyết Áp

Images

Các cách thử tiểu đường tại nhà, bạn đã biết?

Đừng Bỏ Lỡ

Update Rank từ khóa dự án SEO biahanoi.muabianhanh.com tuần 1 tháng 1 năm – 2023

Du lịch Ninh Bình, bạn đã chọn được khách sạn ưng ý?

Người có mắt thẩm mỹ nhờ vào bẩm sinh hay rèn luyện

7 dấu hiệu cảnh báo tình trạng tăng huyết áp.

7 dấu hiệu cảnh báo tình trạng tăng huyết áp.

Some ideas for sensory play for baby.

Top Yêu Thích

  • Nghĩa Trang

    3 nghĩa trang tại TP.HCM vẫn đang hoạt động hiện nay.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tổng quan về nghĩa trang Thành phố Hồ Chí Minh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tăng huyết áp và một số biện pháp phòng tránh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ra mắt Khu khám VIP – sang trọng, riêng tư tại Bệnh viện Tâm Anh TP.HCM

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Khách sạn Nhật Bản bạn không nên bỏ lỡ khi du lịch hè 2022

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Xu Hướng

20190502 105311 181814 Chi So Hba1c Cao

Tại sao bạn phải xét nghiệm HbA1c – chỉ số đường huyết?

Cách trồng nho sân thượng

Cách làm sung muối để lâu vẫn giòn

Du lịch Nhật Bản-ngắm hoa Anh Đào 5N4Đ

Du lịch Nhật Bản-ngắm hoa Anh Đào 5N4Đ

Cách chăm sóc tóc mềm mượt đơn giản

Về Chúng Tôi

Dịch vụ backlink, dịch vụ Guest Post, dịch vụ SEO từ khóa của UAE Media sẽ giúp bạn nhận được các liên kết chất lượng, tăng thứ hạng từ khóa, uy tín cho tên miền. Tuy nhiên để thật sự có hiệu quả, bạn cần tối ưu tốt website, nội dung trước khi xây dựng backlink bằng con đường Guest Post.

–

Tất cả Site dùng cho xây dựng Guest Post đều có DR > 20, có traffic organic, keyword organic và traffic tự nhiên đo bằng google analytics từ 5000 trở lên.

–

Thuê Nhà Bán Nhà DMCA.com Protection Status

Liên Hệ & Liên Kết

 [email protected]

–

 Đặt banner hệ thống site Guest Post

 Đăng Ký Dịch Vụ Guest Post

 Đăng Ký Dịch Vụ SEO

 Mua Tour Giá Rẻ

 Đặt Phòng Giá Gốc

 Vé Máy Bay Giá Gốc

 Trang Sức Phong Thủy

 Sản Phẩm Trầm Hương

 Đất Nghĩa Trang Cao Cấp

 Dịch Vụ Thành Lập Công Ty

 Đặt May Áo Thun Đồng Phục

Dịch Vụ

  • Guest Post
  • Top Ảnh Đẹp
  • Top Bất Động Sản
  • Top Dịch Vụ
    • ➤Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khỏe
    • ➤ Dịch Vụ Du Lịch
    • ➤ Dịch Vụ Làm Đẹp
  • Top Sản Phẩm
    • ➤ Sản Phẩm Khác
    • ➤ Sản Phẩm Làm Đẹp
    • ➤ Sản Phẩm Sức Khỏe
    • ➤ Sản Phẩm Xe Công Nghệ

Từ khóa tìm kiếm nhiều trên trang :

xe máy điệnwebsite guest postwateryêuxe tay gaWooden puzzlewater play ideasvòng trầm thu hút tài lộcxe máywater playwordpressWhat are fine motor skillsxinhxe tô tô được ưu chuộngyếu tố ảnh hưởng đến timxuânxe điệnxe hơiYênxử lỹ nước thảixétwhat is motor skillxe điện 2022woo young woowebsitexửyamahawooden toyxe 2022xâyxe ô tôWooden toysvụ

Dịch Vụ Quảng Cáo
  • dịch vụ guest post
  • dịch vụ seo
  • dịch vụ google ads
  • dịch vụ viết bài seo
  • dịch vụ facebook ads
  • dịch vụ booking báo chí
  • dịch vụ backlinks báo
Dịch Vụ Du Lịch
  • đặt phòng khách sạn
  • đặt phòng resort
  • vé máy bay đi mỹ
  • dịch vụ làm visa
  • làm visa nhanh HCM
  • vé máy bay giá rẻ
  • đặt khách sạn giá rẻ
Dịch Vụ Bất Động Sản
  • đăng tin bất động sản
  • đăng tin nhà đất
  • nhà đất chính chủ
  • đất nền giá rẻ
  • căn hộ giá rẻ
  • đất nền có sổ
  • cho thuê nhà HCM
© 2023 thuộc Thuê Nhà Bán Nhà – Dịch vụ Guest Post tại TPHCM
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
  • Sản Phẩm Nổi Bật
  • Dịch Vụ Nổi Bật
  • Bất Động Sản Nổi Bật
  • Dịch Vụ Du Lịch
  • Dịch Vụ Làm Đẹp
  • Top Ảnh Đẹp
  • Blog SEO
  • Liên Hệ

Guest Post

vi Vietnamese
zh-CN Chinese (Simplified)en Englishfr Frenchde Germanit Italianru Russianes Spanishvi Vietnamese